Aquela Dor

Oi Meninas

Estou naqueles dias que nós mulheres temos que enfrentar todos os meses, e com uma cólica terrivel.

 Vontade de ficar deitada toda encolhida assim 

 

   

Fui ao banco e ainda bem que tinha poucas pessoas na fila, senão com a dor que eu estou, acho que viro bicho e como a todos.....sabe MULHER COM TPM???? heheheh que medo de mim..

Aqui umas dicas pra aliviar a Dor

* Beba uma xicará de chá comum, de camomila ou de menta, quente.
* Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas.
* Tome um banho quente.
* Massageie delicadamente o seu abdome.
* Faça exercícios leves como: alongamento, Yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica.
* Repouse bastante e evite situações estressantes.
* Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com progesterona, que diminui a cólica menstrual.
* Pergunte ao seu médico sobre a indicação e necessidade de suplementação de vitamina B6.

Se após adotar as medidas acima, você continuar sentindo dor, procure o seu médico.

Fonte: http://www.mundodastribos.com/

Beijosss Meninassssss